|
4 kuukautta projektia takana ja nyt tuli ensimmäinen plussa. Luulin että olin jo tähän henkisesti valmistautunut mutta ei. 😬
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 108,96g | Hh: 213,03g.
Aamiainen: Banaanit, Lidl Kaurasydän, Vadelmat, Tuorekurkku (Kuorittu), Dulano Kalkkunanfileeleike, Valio Oltermanni 17%, Flora Kulta, Alesto Mixed Nuts, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Duc de Coeur Haricots Verts, Pohjolan Juustola Rasvaton Raejuusto, Naapurin Maalaiskananpojan Jauheliha, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%. Välipalat/Muut: Milbona Rasvaton Maitorahka, Freshona Ananaspalat, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 20 minuuttia, Kuntopyörä - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|