|
mä en osaa oikein käyttää tätä ohjelmaa.
Parivuotta sitten yritin jo laihdutella tämän avulla mutta koin vaikeaksi. Nyt uusi yritys ja muutama kilo enenmmän pudotettavaksi .
|
103,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 100,96g | Hh: 107,72g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter Juusto, Margariini, Ruisleipä, Tuorekurkku (Kuorittu), Lidl Keittokinkku, Maitokahvi. Lounas: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Mansikkakiisseli, Rainbow Kaurahiutale. Päivällinen: Knorr Kermakastike, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Makula Fetasalaatti, Rainbow Pikkuporkkanat, Kypsennetty Lohi, Valio Arki Juusto, Margariini (Tavallinen, 80% Rasvaa, Suolainen). lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Aluksi ehkä työlästä, mutta äkkiä oppii ja käyttö muuttuu ihan automaatioksi. Tsemppiä!
02 touko 18 jäseneltä: J0hQ
|
03 touko 18 jäseneltä: anjuska68
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anjuska68
|