Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 56,94g | Prot: 107,64g | Hh: 226,47g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorittu), Banaanit, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Myllykivi Pikakaurahiutale, Vadelmat, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike. Lounas: Freshona Pakasteherne, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naapurin Maalaiskananpojan Kanapekonipihvi. Päivällinen: Alesto Sunflower Seeds, Milbona Rasvaton Maitorahka, Viinirypäleet. Välipalat/Muut: Banaanit, Dulano Kalkkunanfileeleike, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopyörä - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|