|
Tää oikeesti eilisillalta. Tai siis tältä illalta. Nesteitä.. Ja tyhjä maha varmaan. Mutta tää motivoi et näyttää tällast lukemaa, vaikka aamul vetäiski heti ylemmäs. Enää 1.2kg tavotteeseen -sit mittaukseen ja uutta tavotetta pukkaa sen mukaan mikä tulos. Veikkaan et ihanteeseen sit viel rasvaa pois 3kg ja lihasta saada 2,5kg.
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 52,56g | Hh: 185,95g.
Aamiainen: Fazer Remix Bilemix, Maitokahvi. Lounas: Kaalipata. Päivällinen: HK Kermainen Pippurikastike, Bataattiranskalaiset, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Fazer Remix Bilemix. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|