|
10 kiloa rikki ja fanfaarit soimaan 🎉🎉🎉 noh, tuo tulos ei todennäköisesti ihan parhaimmasta päästä ole huomioiden, että tää viikko on menty toooooosi alhaisilla kaloreilla ja oon syömisiä korvannu juomisella. On kyllä aivan vaivihkaan menny noin, oon tosi huono syömään kuumalla ja mulla on kuuma, kun mennään yli 15 asteen 😅 noh, hiljaksiltaan tästä ny yrittää sit hilata kaloreita ylöspäin ettei käy räjähdystä
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 57,79g | Prot: 46,88g | Hh: 80,75g.
Aamiainen: Viinirypäleet. Lounas: Felix Ranskanperuna Kastike, Myllyn Paras Makaroni, Rainbow Herkkusienet, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Kananmuna, Sinappi, Pirkka Kevyt Maito, Kotimaista Kermaviili 12%, Korppujauhot, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto. Välipalat/Muut: Kuohuviini. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|