|
En ole oikein voinut laittaa "kuinka hyvin noudatettu?" kohtaan 100%, kun en ole syönyt tarpeeksi päivän aikana (sitten illalla paikkaillut..) en ole oikeen ehtinyt töiden takia. Nyt paikkailen sairasloman asiakaskäyntejä.. huh, onneks ens vko rauhallisempi. Liikkua en voi vieläkään oikeen, rytmihäiriöiden takia. No, näemmä pelkällä syömiselläkin pääsee tavoitteeseen, enää 900g jäljellä. Sitten voisi mennä uuteen mittaukseen ja asettaa uuden tavoitteen.
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 58,26g | Prot: 68,51g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Piltti Päärynä, Valio Maustamaton Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Juusto Tortelloni, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Päivällinen: Atria Naudan Minuuttisuikale, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Välipalat/Muut: Jäätelö, Valio Lakritsijäätelö, Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|