Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1940 kcal
|
Rasva: 72,78g | Prot: 68,85g | Hh: 247,51g.
Aamiainen: Mustaherukka, Banaanit, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi. Lounas: Kaslink Aito Kaurajuoma, Deliciest Vllen Veganeesi, Hälsans Kök Soijapihvi, Paistetut Perunat. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Crunchy, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Bonne Omenasose, Alpro Go On Maustamaton, Pottu72 Pennepastavuoka. Välipalat/Muut: Marli Palauttava Hyvinvointijuoma Sitruuna-Lime, Vodka (45%). lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|