|
Samassa pysytty. Kiva näin. Tsemppiä kaikille viikonlopun viettoon.
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 105,96g | Prot: 75,50g | Hh: 218,47g.
Aamiainen: Kivennäisvesi, Oivariini Oivariini, Lehtisalaatti (Vihreä), Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Fazer Marianne Crush, Pirkka Maustamaton AB-Jogurtti. Lounas: Emmentaljuusto, Kivennäisvesi, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies. Päivällinen: McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Kivennäisvesi, McDonald's El Maco. Välipalat/Muut: McDonald's Mango-Ananas-Smoothie (Iso), Fazer Marianne Crush, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
koiranäyttely - 2 tuntia, kävelu - 1 tunti ja 15 minuuttia, treeniä tokokentällä - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|