|
En ole vieläkään voinut palata normaalirytmiin salin ja juoksun kanssa, ei ota flunssa hellittääkseen. Ratsastanut olen "pakon edessä". Toivoisin että ensi viikolla olisi normaalia jo... joka tapauksessa en ole varsinaisesti syönyt liikaa mutta vähän mitä sattuu, kun ei oo liikkumaankaan päässyt, ei oo oikeen sitä motivaatiota. Pääasia että paino on laskusuhdanteinen. :D
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 28,93g | Prot: 60,55g | Hh: 68,94g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Päärynä. Lounas: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka, Njie Propud Chocolate, Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Päivällinen: Kevätkääryle (Sianliha). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|