|
I did a great job of sticking to OMAD, but need to work on my macros. It's okay though, I'm going to give OMAD another week to give me time to adjust and not worry about the macros for now. I'm just afraid that trying to do OMAD, calorie restriction and the macros all at once I might give up. Once I'm comfortable with OMAD I start working toward better macros.
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
742 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 34,28g | Hh: 63,09g.
Aamiainen: Coffee, Pyure Organic Stevia Blend, Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Water (Bottled), Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Lounas: Bigelow Tea Green Tea. Päivällinen: Hello Fresh Pork Carnitas Tacos. lisää...
|
|
1593 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Samsung Health - 15 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
So hard to make a lot of changes at once - For me, controlling the macros would be easier than sticking to OMAD. That's me - I can't do OMAD, I like to break up my day with food. Hang in there!
21 touko 18 jäseneltä: abbadabba
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sparks1971
|