Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2018
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 50,13g | Hh: 269,35g.
Aamiainen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Mustikka, Banaanit, Finax Psyllium, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Rainbow Kaurahiutale, Kaslink Aito Kaurajuoma, Suodatinkahvi. Lounas: Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Parsakaali, Kaslink Aito Kaurajuoma, Santa Maria Taco Sauce Mild, GoGreen Luomu Kikherneet. Päivällinen: Appelsiinit, Banaanit, Foodin Mantelitahna, Alpro Go On Maustamaton, Bonne Omenasose, Sun Suomalainen Mysli Hedelmä, Pottu72 Savutof#Kiusaus. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Oot jo tavoitteessasi, hieno homma! Oletko asettanut uutta vai oletko ylläpidolla?
23 touko 18 jäseneltä: ritulissu
|
Joo, ylläpitelen, tavoitteeseen 62 kg pääsin marraskuussa. Nyt olen enimmäkseen tyytyväinen nykyiseen painoon n. 59-60 kiloon, en usko että haluan sitä alemmas. Vielä en ole kuitenkaan osannut lopettaa ruokien merkkailua, punnitsemista ja muuta roikkumista täällä FS:ssä 😁
23 touko 18 jäseneltä: Pottu72
|
No varmaan ehkäisee painon karkaamista ylöspäin. Minäkin kesän yritän nyt merkkailla ettei tulis tuota lomailupainoa jota minulla on taipumus kerätä.
23 touko 18 jäseneltä: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|