|
Vaikia tästä on iloita, kun haluais päästä juoksemaan ja salille, lihasta tekemään... no, onhan tämä hyvä, pääsee syksyllä sitten tekemään tosissaan ilman rasvanpolttoa jos tässä nyt saisi rasvat pois.
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 44,27g | Prot: 70,27g | Hh: 126,37g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Päärynä. Lounas: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset, Pinaattiletut, Pinaattiletut. Päivällinen: Rainbow Ruokaisat Pannukasvikset. Välipalat/Muut: LU Digestive, Valio Maustamaton Raejuusto, Piltti Päärynä, Ruisleipä (Vähennetyt Kalorit), Valio Aamupala Kevyenraikas Sulatejuustoviipale 5%, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|