Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 71,62g | Prot: 107,29g | Hh: 250,93g.
Aamiainen: Kirsikkatomaatit, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Omenamehu, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi. Lounas: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Atria Saunapalvi. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Flora Flora & Voi Maukas Merisuola, Snellman Eetvartti Grillimakkara. Välipalat/Muut: Omenamehu, smoothie hedelmät, Hera80 Vanilla, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Blå Band Lämmin Kuppi Tomaatti Nuudelikeitto. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 57 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|