Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2553 kcal
|
Rasva: 102,28g | Prot: 178,19g | Hh: 216,10g.
Aamiainen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Smoothie Hedelmiä ja Vihanneksia, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, K-Menu Omenamehu, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Vanilla, Järvikylä Frisee Salaatti, Pirkka Miniluumutomaatti, Fazer Puikula Täysjyväruis, Atria Saunapalvi. Lounas: Arla Protein Mansikka-Sitruunamelissa Proteiinirahka, Nutrilett Premium Dark Chocolate Bar, Flora & Voi Maukas Merisuola, Puikula Täysjyväruis, Saunapalvi. Päivällinen: LU Belvita Breakfast Crunchy Choc Chips, Valio Profeel Rahka, Flora & Voi Maukas Merisuola, Puikula Täysjyväruis, Saunapalvi. Välipalat/Muut: Rainbow Tonnikalaa Mausteena Tilli, Pirkka Tonnikala Inkivääri-Seesami. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mike1one1
|