Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2018
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 92,57g | Prot: 111,92g | Hh: 190,03g.
Aamiainen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vihreä Tee, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Maitokahvi, Paistettu Kananmuna, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Rainbow Wokvihannekset, Rainbow Nuudeli Kananmakuinen. Päivällinen: Pitaleipä (Valkoinen), Hesburger Kebablihasalaatti. Välipalat/Muut: X-Tra Sinappi, Atria Atrilli Grillimakkara, Pähkinäsekoitukset, Pirkka Porkkana, Vesimeloni. lisää...
|
|
3326 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|