Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2018
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2581 kcal
|
Rasva: 120,02g | Prot: 126,92g | Hh: 246,23g.
Aamiainen: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Elovena Kaurahiutale, Vihreä Tee, Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna. Lounas: Maitokahvi, Mr. Panini Kinkku-Salamipanini. Päivällinen: Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Myprotein Maltodextrin, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Banaanit, Daim Jäätelötuutti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marikuu87
|