Päiväkirja - Marzai83, 04 kesä 18

Jee vihdoin vaaka luku pompsahti alaspäin 😊 Sahannut nää päivät +-2kg, syyksi epäilen vahvasti kahvia jossa on kofeiinia. Eli kun senkin karsin pois niin alko taas tippumaan 😊

115 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.    Vielä jäljellä: 46 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

427 kcal

Rasva: 33,75g | Prot: 25,97g | Hh: 6,66g.   Aamiainen: Kotimaista Lihaisa Juustogrillimakkara. Päivällinen: Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...

942 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...