|
Viikonloppureissun jälkeen hyvä tulos.
Onneksi muistaa kyläillessä pysyä kohtuudessa vaikka on jos jonkinlaista herkkua. Tähän täytyy tottua kun koko kesäkuun viikonloput on jo buukattu täyteen. 😄
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 99,88g | Hh: 142,82g.
Aamiainen: Mannapuuro, Arki Rae, Kreikkalainen Jogurtti, Omenat (Gala). Lounas: Atria Gotler, Gouda- tai Edam-juusto, Sämpylä, Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: Linkosuo Ruislastu Sour Cream & Onion, Pirkka Broilerin Fileeleike, Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Pirkka Juokseva Hunaja, Pirkka Juokseva Hunaja, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mansikka, Emmentaljuustoraaste, kalkkunanakki, herkkusieni, kevyt maito, sipuli, kanamuna. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|