|
Ja taas paino junnaa.. yritän vaan luottaa siihen että se taas sit jossain kohdassa humahtaa alas.. nyt tulossa viikonloppureissu ja ajattelin etten sen aikana merkkaa ruokia koska olen Lähes kaiken punninnut eikä se siellä onnistu.
Herkuttelua vois toki vähentää, tullut otettua ehkä liikaakin tarjottuja jälkkäreitä yms. kun yllättävän paljon mahtuu noihin mun tavoitekaloreihin vaik syökin kaksi kunnon ruokaa päuvässä🤔
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 99,53g | Prot: 71,34g | Hh: 202,20g.
Aamiainen: Vesi, Espresso, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Vaasan Kauratyynyt. Lounas: Scan Burger Kebab Salaatilla. Päivällinen: Valkoviini, Pastaa Vihanneksilla. Välipalat/Muut: Nektariinit, Tomaatit, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Oivariini, Perheleipurit Jussin Moniviljaleipä, Maitokahvi, Pingviini Suklaatuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Vaikka pysyy kaloreissa, voi höttö ja herkut kuitenkin esim. kerätä nestettä ja aiheuttaa jumia. Mielummin siis ravitsevaa, monipuolista, kunnollista ruokaa.
08 kesä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Niin tekee. Harrastan 5:2 paastoa ja eilen oli paastopäivä 550 kcal tuli syötyä. Joskus tippuu kilonkin, nyt tuli 100 g lisää😓
08 kesä 18 jäseneltä: ritulissu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|