Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 56,49g | Prot: 54,27g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. Päivällinen: Bush's Best Great Northern Beans, Fisher Chopped Walnuts, Balsamic Vinegar, Treasure Cave Blue Cheese, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cooked Green String Beans (from Frozen), Brussels Sprouts, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Sartu di rasi. Välipalat/Muut: Mangos, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, Natural Ovens Bakery Organic 100% Whole Grain Wheat Bread. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
10 kesä 18 jäseneltä: jengetfit123
|
And so you should that’s great well done
10 kesä 18 jäseneltä: skinnyminny54
|
10 kesä 18 jäseneltä: rosio19
|
10 kesä 18 jäseneltä: rosio19
|
10 kesä 18 jäseneltä: Fatboy199
|
10 kesä 18 jäseneltä: DorianGrayDame
|
Nice work. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
10 kesä 18 jäseneltä: jimmiepop
|
10 kesä 18 jäseneltä: um_autaviah
|
10 kesä 18 jäseneltä: jenniferl12003
|
Ty everyone! I appreciate the encouragement and support! This woman i follow on YouTube said she noticed she has her biggest drops after her rest day. So changing my rest day (Saturday) to day before weigh in (sunday) seems to help my head!
10 kesä 18 jäseneltä: jengetfit123
|
10 kesä 18 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|