|
Karppaus alkaa
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1128 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 96,45g | Hh: 51,12g.
Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Lidl Keräkaali, Voi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Pirkka Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Lindahls Turkkilainen Maustamaton Jogurtti, HK Kalkkunaleike, Keitetty Kananmuna, Meira Manteli, Puhdistamo Kookosvesi, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa. lisää...
|
|
1300 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunflower78
|