Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 86,56g | Hh: 44,38g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito. Lounas: Majoneesi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Avokado, Kaali. Päivällinen: Kesäkurpitsa, Tomaatit, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: HK Kalkkunaleike, Meira Manteli, Keitetty Kananmuna, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Pohjolan Juustola Port Salut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Nyt alkoi tiukempi vaihe. Ylimääräiset hiilarit pois ja liikuntaa lisää 💪🏻
12 kesä 18 jäseneltä: Sunflower78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sunflower78
|