|
-12,5 kg Joulua edeltävästä huippupainosta. Saman verran senttejä pois vyötäröltä.
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 69,76g | Prot: 69,36g | Hh: 74,45g.
Päivällinen: Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Figaro Valkosipulinkynsiä, Bertolli Crema Balsamico, Rainbow Oliiviöljy, Bell Peppers, Duc de Coeur Haricots Verts, Järvikylä Frisee Salaatti, Tamminen Naudan Flat Iron Steak, Keiju Margariini, Kotimaista Kivennäisvesi Sitruuna, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Tomatoes, Pirkka Sipulikuutiot. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|