Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2018
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 84,48g | Prot: 58,98g | Hh: 6,92g.
Aamiainen: Chia-Siemen, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Suola, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Chia-Siemen, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Suola, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Valio Oltermanni, Voi, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Chia-Siemen, Pellavansiemen, Kuoreton Kurpitsansiemen, Kuorettomia Seesaminsiemeniä, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Suola, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria). Päivällinen: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Auran Sinihomejuusto. Välipalat/Muut: Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|