Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 49,46g | Prot: 136,42g | Hh: 142,81g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Täysjyväleipä, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Lihapyörykät (Naudanliha), Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Maissi, Atria Viljaporsaan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Flora Laktoositon Margariini, HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, Skyr Mansikka-Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|