Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 70,82g | Hh: 183,33g.
Aamiainen: Becel Margariini, Ryvita Näkkileipä, Kirsikkatomaatit, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Valio Sitruuna Rahka, Rainbow Perunajauho, Valio Kuohukerma, Kananmunan Valkuainen, Mansikat, Sokeri. Lounas: Balsamico, Pinjansiemenet (Pignolias), Vesimeloni, Rucola-salaatti, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Hunaja, Mozzarellajuusto, Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Feta 10%, Kesäkurpitsa. Päivällinen: Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Cocovi Chia-Siemenet, Maitokahvi, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|