Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2018
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 96,36g | Prot: 57,36g | Hh: 25,33g.
Päivällinen: Rainbow Oliiviöljy, Red Sweet Pepper, Cucumber, Valio Turkkilainen Jogurtti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Järvikylä Frisee Salaatti, HK Amerikan Pekoni, K-Menu Kananmuna. lisää...
|
|
2338 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikapeltokorpi
|