|
En nyt oikeen usko puntaria, mutta merkataan nyt ylös kun tarkistin useamman kerran 😄💪
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 120,27g | Hh: 126,62g.
Aamiainen: Keiju Rypsiöljy, Milbona Rahka, Elovena Vehnälese, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. Päivällinen: Pirkka Vihreä Tankoparsa, Lihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Rainbow Suklaa Riisikakku, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Keiju Rypsiöljy, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Skyr Mansikka-Banaani , Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|