|
Nyt se on pakko merkata vaikka osaltaa ärsyttää. Oon kahden aamuvuoroviikon ja yhden juhannuksen verran vältelly vaa'alla käymistä. Ja vaikka oisin käynykki ni en ole merkannut. Onneksi tällä viikolla alkaa iltavuorot, jotka todellakin sopii paremmin niin mulle kuin mahallekkin. Ja heinäkuussa alkaa sitten työ, jossa on täydet tunnit. Ihanaa 😍
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 61,05g | Hh: 98,37g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Herkkusieni, Kotimaista Leipäjuusto, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Alpro Natural, Rainbow Smoothie Hedelmät Mustikka-Mustaviinimarja-Karhunvatukka-Banaani, Supermysli Mustikka ja Vanilja, Pikakaurahiutale, Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Hunaja, Lettu. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|