|
Välillä näinkin, tosin edellinen lukema taisi olla *todellinen* kuivapaino lukema. Plus tuo välipäivän ruokalista...
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 102,69g | Prot: 65,74g | Hh: 30,21g.
Lounas: Rainbow Oliiviöljy. Päivällinen: Pirkka Grillattu Munakoiso, Kotimaista Kuohukerma, Pirkka Graavilohi, Pirkka Kirsikkatomaatti, Knorr Ruokakerma 15%, Garlic, Onions, Bell Peppers, Apetit Kotimainen Pinaatti, Atria Kanan Sisäfilee. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|