|
Tämä on iltapaino, mutta juhannus näkyy selkeesti 🤔 En aio ottaa itteeni tätä sillä viikko sitten otettiin mitat ja olen kahevntunut 7cm vyötäröstä!!
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 148,04g | Hh: 205,96g.
Aamiainen: Valio Viilis Omena-Päärynä. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Maustevoi, Salaatti, Snellman Naudan Mureutettu Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Kismet Kismet, Kismet Kismet, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Teho Sport Palautusjuoma Mansikka, Vitamin Well Reload. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|