Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2018
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 119,61g | Hh: 44,79g.
Aamiainen: Graavilohi, Kurkku, Rainbow Riisikakku, Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lidl Kermajuusto, Graavilohi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Cocovi Mulperimarjat, Foodin Chia-Siemen, Milbona Maitorahka 4,3%, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Valio Polar Täyteläinen, Maitokahvi, Kirsikka, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Milbona Maitorahka 4,3%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|