Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2018
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 133,11g | Prot: 112,92g | Hh: 92,45g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Valio Polar Täyteläinen, Dulano Kalkkunanfileeleike, Ingmariini Ingmariini, Rainbow Riisikakku, Foodin Kapryylihappo, Valio Luomuvoi, Kananmuna (Kokonainen), Kahvi. Lounas: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Salaattijuusto, Baresa Aurinkokuivatut Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Le Pain Des Fleurs Tattarinäkkileipä, Ingmariini Ingmariini, Valio Polar Täyteläinen, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Paprika (Punainen), Arla Rucola & Pesto Tuorejuusto, Risenta Chia-Siemennäkkileipä, Cocovi Mulperimarjat, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Milbona Maitorahka 4,3%, Skyr Mansikka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - muorimamma
|