Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2018
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 40,23g | Hh: 79,02g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Kevytkerma, Fetajuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruthin Leipomo Kaura100, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Oltermanni Kevyempi 17%. Lounas: Suolakurkut, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Tomaatit, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Sokerikeksit (Margariinilla), Red Bull The Summer Edition. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|