|
Ilta lenkki 5.8km ajassa 1h45min. Oli muitakin liikkujia. Huomenna vapaapäivä ja kaikenlaista kivaa tiedossa.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 60,94g | Hh: 197,20g.
Aamiainen: Appelsiinimehu, HK Saunapalvikinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Oivariini Oivariini, Vaalea Leipä, Fazer Amica Mannapuuro, Kivennäisvesi, Tuorepuuro. Lounas: Novelle Plus Sinkki+E Aprikoosi & Jasmiini, Kermaviilikastike, Korpela Kanapuikot, Fazer Amica Jauhelihalasagne. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava, Saarioinen Broiler-Makaronilaatikko. lisää...
|
|
2060 kcal
|
Harjoitus:
kävelu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.vepsalainen
|