Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2018
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 36,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 96,52g | Prot: 107,78g | Hh: 167,16g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Voi, Vaasan Rievä, Maitokahvi. Lounas: Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Paistettu Kala, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Grillimaisteri Raakamakkara Chorizo. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Voi, Ruisleipä. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hupsista, taasen. Taisi tulla tavallaan vuosipäivä tuolle painonhallinnan aloitukselle. Noin vuosi sitten kohtalaisessa aallokossa sukellusretken jälkeen veneessä keikkuessa päätös pudottaa painoa syntyi... Sitten tässä onkin vuoden verran enemmän ja vähemmän tosissaan on yritetty. Nyt on jääkaappi ja ruokakomero, pakastimet ja muut ruuansäilytyspaikat tyhjätty... Että, jos taas uudeen aloittaisi. Ensimmäinen välitavoite on 115 kg, lokakuun 7. päivän Pirkan hölkkään.
11 heinä 18 jäseneltä: hanukilahti
|
Vilkaisin ruokapäiväkirjaasi ja kommentoin vähän... Kesällä ehkä menee alkoholia enemmän, mutta karsisin ensimmäisenä niistä ja limuista. Lisäksi rasvaa ja hiilareita menee molempia paljon, joka on pahiten lihottava yhdistelmä. Syö tarpeeksi proteiinia, noin 90-140g päivässä ja sitten pohdi kumpaa haluat rajoittaa, rasvaa vai hiilareita.
11 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Jep, tuossa kevään mittaan oli melkolailla kaikenmoisia kinkereitä ja lasi pysyi hyvin kädessä. Mietin kanssa kumpaako rajoittaisi, joskus karppasin aika tiukkaankin. Se sopi kyllä ja paino putoaa. Ainoa pikku miinus on liikunnan kanssa, tuntuu juostessa esimerkiksi siten ettei saa ihan "kaikkia tehoja irti" vaan menee niinkun vanha diesel mersu. Tästä huolimatta kallistun varmaan itä- ja/tai välimeren dieetin suuntaan.
11 heinä 18 jäseneltä: hanukilahti
|
Karppauskin pitäis ottaa sitten pysyväksi, kuten mikä tahansa muukin ruokailutyyli, muuten ne kilot tulee kyllä yleensä takaisin. Eli sellaisia pysyviä ratkaisuja lähtisin etsimään.
11 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanukilahti
|