|
6.7kg välitavoitteeseen ja 9.9kg ihannepainoon. Siis vähemmän kuin 10. Tästä tuli hyvä mieli. Yksinumeroisia kiloja 😊
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 84,48g | Hh: 120,13g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale. Päivällinen: Milbona High Protein Pudding Chocolate Flavour, Jamie Oliver Balsamic Vinegar of Modena, Isokari Limegraavattu Lohisiivu, Grape Leaves Stuffed with Rice, Mixed Salad Greens, Radishes. Välipalat/Muut: Banana, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Sportyfeel Protein Drink Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hyvin sujuu, loistavaa! 😊👍🏻
14 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
Kiitos! Tuntuu hyvältä. Ja senttejä lähtee vyötäröltä niin, että joutuu vyötä kiristämään. Kilo kilolta kevyempi olo ☀️ Aurinkoista päivää!
14 heinä 18 jäseneltä: Heihoi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|