|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 71,7kg. Vaaka näyttää 70,8kg. Nyt tuntuu hyvältä 🚴♀️🥕
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 22,29g | Prot: 54,89g | Hh: 108,45g.
Aamiainen: Elovena Annospikapuuro Täysjyväkaurahiutale. Päivällinen: Koskikylän Chili-Bataattisosekeitto. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Marli Mustikkakeitto, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|