|
Kyllä täytyy olla rehellinen itselle että paino on taas nousussa. Syömiset ja juomiset menneet miten sattuu jo monena viikkona. Ei kuitenkaan ole ollut stressiä syömisestä ja painonnoususta, vaan ihan hyvillä mielin tästä jatketaan. Motivaatiota keräillen huomenna alkaa karkkilakko ja keskittyminen takaisin painonpudotukseen. ☺️
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 24,98g | Prot: 49,27g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni. Lounas: Mansikat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni 17%. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Myllyn Paras Spagetti, Tomaattikastike, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Rainbow Riisikakku. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Juuri noin aamss, ei kannata stressata, ihan rauhas palaat "ruotuun". Onnistut varmana, tsemiä😁😁😁😍jaana
19 heinä 18 jäseneltä: emppovirtanen
|
20 heinä 18 jäseneltä: J0hQ
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paahtoleipäjuustolla
|