Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2018
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 93,39g | Hh: 265,46g.
Aamiainen: Valio Jogurtti Vanilja, Rainbow Marjainen Muromysli. Lounas: Vaasan Ruispalat, Korpela Lindströminpihvi, Tomaatit. Päivällinen: Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Rainbow Marjainen Muromysli, Valio Jogurtti Vanilja, Nutrilett Caramel Toffee Bar, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Murkku Mehujää. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|