|
10kg pois 10vkossa -suunnitelman mukainen tavoitepaino olisi tänään 69,7kg. Vaaka näyttää 68,6kg. Yli kilo tavoitetta vähemmän, vaikka eilen söin jättiannoksen tofua kiinalaisessa 🇨🇳 ja muutenkin syönyt intuitiivisesti sen kummemmin mittailematta ja merkkailematta. Oikeaan suuntaan mennään ☀️ verensokerikin 4.9 aamulla. Plant based toimii 🥕
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|