|
Järkyttävää! Mut kesällä on tullut otettua rennommin. Kun on töissä on helpompi noudattaa ruokavaliota ja pätkäpaastoa. Osa on helle turvotusta ni en panikoi. Nyt vaan tiukempi linja ✌🏻🤗 sais jo lämpö hellittää..
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 56,69g | Prot: 80,05g | Hh: 51,97g.
Lounas: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Tomaatit, Fetajuusto. Päivällinen: Kaaliraaste, Fetajuusto, Pirkka Broilerin Jauheliha. Välipalat/Muut: Lohilo Cookie Dough, Maitokolmio Viili. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|