|
Hups taas mennyt ylöspäin.. johtuukohan noista suolapähkinöistä vai tästä kelistä. no uutta matoa koukkuun ja yritys erehdys niin suuntaa alas..Kivaa viikonloppua
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 64,35g | Prot: 53,01g | Hh: 254,15g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurapuuro, Rainbow Appelsiini Täysmehu, Rainbow Appelsiini Täysmehu, HK Keittokinkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Margariini 70%, Vaalea Leipä, Saarioinen Mansikkahillo, Jäätee, Tuorepuuro. Lounas: Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Margariini 70%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kylmänen Food Kermainen Riistakeitto. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava, Salaatti, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Salsa, Santa Maria Original Soft Tortilla, Fazer Amica Kebablihaa ja Kasviksia. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti (Vihreä), Keiju Margariini 70%, Vaalea Leipä. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
jooga - 25 minuuttia, kävely - 10 minuuttia, kävelu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|