|
Still going strong!
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 23,93g | Prot: 48,44g | Hh: 8,68g.
Aamiainen: Costco Dry Roasted Almonds, Coffee, Heavy Cream. Lounas: Grey Poupon Dijon Mustard, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water (Pouch). Päivällinen: Smirnoff Vodka, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Costco Dry Roasted Almonds. lisää...
|
|
3103 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|