Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 56,19g | Prot: 79,77g | Hh: 238,64g.
Aamiainen: Lätta Mini 28%, Oululainen Reissumies, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Danone Vanilja Jogurtti. Lounas: Kotimaista Kinkkukiusaus. Päivällinen: Ketsuppi, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Välipalat/Muut: Good Food Riisikakku Merisuolalla, Koff Crisp, Porkkanat, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Oululainen Reissumies, Mustaherukka. lisää...
|
|
1754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|