|
Vautsi. Oon kaksi päivää valitellut ääneen aivan järkyttävää mahakipua ja turvotusta, kun naistenvaivat näemmä alkoivat viikon etuajassa. Tämä lukema tuli siis todellakin yllätyksenä kun olin varma että nyt plussataan. 🙈🙈
Salilla en käynyt lainkaan vaan arjen askareet ja työt ovat olleet ainoa liikuntamuoto. Tämä viikko vielä töitä tehdessä ja ensiviikosta en osaa vielä sanoa. Salille olisi jo ikävä mutta kyllähän tuo elantokin on ansaittava.
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 104,18g | Hh: 142,95g.
Aamiainen: Vadelmat, Keitetty Kananmuna, Flora Kulta, Dulano Kalkkunanfileeleike, Lidl Kaurasydän, Myllykivi Pikakaurahiutale. Lounas: 100 Delights Vuohenjuusto, Freshona Pakasteherne, Freshona Baked Beans In Tomato Sauce, Naapurin Maalaiskananpojan Varrasfilee American BBQ. Päivällinen: Skyr Vanilja, Banaanit. Välipalat/Muut: Skyr Vanilja, Lidl Kaurasydän, Flora Kulta, Keitetty Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike, Milbona Levittyvä Sulatejuusto. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Oih😍 Onnittelut hienoista miinuksista!
19 elo 18 jäseneltä: pimpulainen
|
Niinkuin arvelinkin. Tauko tekee joskus hyvää. Harjoitusadaptaatio toimii myös treenaamattakin sinulla jolla treenimotia riittää. Nyt jos kirmaat takasin puntin pariin, saattaa seuraavaksi taas nousta mutta sehän ei ole lihomista.
19 elo 18 jäseneltä: japolarhe
|
Totta, tää on vain hyvä huomio. Kummasti pitää motivaatiota yllä ja lopetan turhan stressaamisen siitä kun en hetkeen salille pääse. 💪🏻💪🏻
Kiitos tsempeistä! 😍
20 elo 18 jäseneltä: mademoiselle.noir
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mademoiselle.noir
|