|
87 on vissii uus 91 mihin jää jumittaa.... No, ehkä se on normaalia 😄
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 44,86g | Prot: 110,65g | Hh: 194,98g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Valio Vadelma Mehukeitto, Kotimaista Kaurapuuro. Lounas: LU Jaffa, Punasipuli, Valio Maustamaton Raejuusto, Vesimeloni, Kaalisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Flora Kevyt Levite, Oululainen Täysjyväleipä, Fazer Amica Riistapihvejä. Päivällinen: Subway Juusto, Subway Kana Teriyaki, Subway BBQ Kastike. Välipalat/Muut: Kaakao (Sokerin ja Kevytmaidon kanssa), Kismet Kismet. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|