|
Ei saisi näin usein punnita itseään, mutta tähänkin jää koukkuun. Kerta viikkoon voisi olla hyvä tahti.
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2081 kcal
|
Rasva: 133,50g | Prot: 90,51g | Hh: 122,13g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Valio Mango Jogurtti, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula. Lounas: Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Kahvikakku, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wilhelm Juustomakkara. Välipalat/Muut: Suolakurkut, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Arla Ingman Kalinka Top Persikka-Passion. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Ai, miksi ei saisi? Ei ole addiktio pahimmasta päästä, ja ainakin minä voin lipsua viikossa huitsin painonevadaan, jos en seuraa.
26 elo 18 jäseneltä: Tervejahoikka
|
Se voi olla joillekin liian masentavaa nähdä niitä heilahteluita, mitkä tavallisesti ovat aika normaaleja. Mutta jos tietää, että ne eivät vaikuta itseen, niin mikäs siinä.
26 elo 18 jäseneltä: Audriena the raven
|
Tosiaan, mulla heilui yli +/- 3 kg, mutta sehän on luonnollista kun on paljon painoa.
26 elo 18 jäseneltä: Tervejahoikka
|
Mä käyn joka aamu puntarissa. Aluksi ahdisti kun paino heiluu ees taas mutta nyt on jo tottunut 😊
26 elo 18 jäseneltä: Kaiso83
|
Mä käyn usein, välillä montakin kertaa päivässä. Kirjaan lukeman harvoin, mutta mulle tekee hyvää nähdä vaihtelu. Ennen kävin kerran viikossa, se aiheutti stressiä koska en tiennyt onko kyse vaihtelusta vai oikeasta muutoksesta. Toisille taas aiheuttaa stressiä usein punnitseminen. Kukin tyylillään 😊
26 elo 18 jäseneltä: kaurapelto
|
Mä käyn joka päivä, helpoin tapa seurata miten ruokailu ja kuntoilu ja nukkuminen vaikuttaa painoon 😉 välillä ihan hirveää siksakkia mutta merkkaan vaan laskut niin paino käyrä on laskeva 👌
26 elo 18 jäseneltä: LadyLazarus82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiukuttelija
|