Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
kiukuttelija
Päiväkirja
Päiväkirja - kiukuttelija
Profiili - kiukuttelija
|
Painohistoria
1 - 5 (79)
Sivu:
1
2
3
4
5
...
Seuraava
21 tammikuuta 2024
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
100 kg
0 kg
27 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,0 kg viikossa
09 lokakuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
99,3 kg
0,7 kg
26,3 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
17 elokuuta 2023
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
100 kg
0 kg
27 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonnousu 0,1 kg viikossa
08 kesäkuuta 2023
Kevään puolella paino junnannut samassa vaikka syön ihan terveellisesti ja liikun paljon. Kysyin siis PT:ltä, niin hän sanoi, että teen ihan oikeita asioita mutta paino ei vain laske. Nyt laskeskelin GDA:ta ja vähäisellä aktiivisuudella antaa 2100kcal ja aktiivisuudella 2400kcal. En oikein tiedä mikä olisi se määrä johon kannattaisi pyrkiä. Eli käyn viikossa 2-3 krt kuntosalilla ja lenkkeilen noin 4-5 krt/vko. Lenkkeily voi olla kävelyä, suunnistusta tai pyöräilyä, riippuu vähän viikosta. Eräs ystäväni mietti että syönkö liian vähän mutta nyt en sietäisi enää tippaakaan sitä että paino nousisi yhtään. Joten onko kokemusta, mikä olisi hyvä kalorimäärä? Kotona ollessa sitten toki puuhailen kotihommia mutta myös luen kirjoja yms, koska olen nyt lomalla. Töissä päivät on vähäistä aktiivisuutta, teen seisomatyötä.
(1 kommentti)
11 joulukuuta 2022
En punninnut itseäni, mutta tiedän että paino on noussut marraskuusta. Minulla hajosi polvi, joka on tehnyt sen, että liikunta on käytännössä jäänyt kokonaan. Ahdistaa, koska liikunta on ollut niin iso osa elämääni. Nyt tarvitsisi saada ruokamäärät todella paljon alhaisemmaksi, kun en liiku käytännössä ollenkaan. Polven kanssa odottelen pääsyä kuviin, niin selviäisi että mitä sille voidaan tehdä. Jos voidaan. Muutamia vuosia sitten painoin 7kg vähemmän. Auttaisi, jos pääsisin edes siihen! Taitaa tuo lopullinen tavoite olla aivan liian kaukana 😭
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
97 kg
3 kg
24 kg
Kohtuullisen hyvin
(1 kommentti)
Painonnousu 0,2 kg viikossa
Painohistoria - kiukuttelija
Näytä täydellinen historia