Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 92,26g | Hh: 245,72g.
Aamiainen: Paprika (Keltainen), Keitetty Kananmuna, Rainbow Mango-Ananasrahka, Oululainen Reissumies, Suodatinkahvi, Valio Rasvaton Maito. Lounas: Atria Lihamakaronilaatikko. Päivällinen: UniCafe Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Pirkka Cocktail Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Rainbow Puolukkahillo, Cloetta Fudge Toffee, Pirkka Tumma Lager. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|